Qui suis-je?

Laura, danseuse contemporaine et cabaret de la région toulousaine, je m'épanouis dans la diversité de mes activités.
De la danse contemporaine à la Pole Dance, en passant par le flamenco et le Pilates, je pense qu’il est toujours bon d’apprendre et de se challenger.Le Pilates m’a conquise car c’est une technique de renforcement musculaire dont les bienfaits sont innombrables. Personnellement, c’est la pratique qui me permet de maintenir une base musculaire solide pour pratiquer mes autres activités en sécurité.
Mais plus généralement, le Pilates est accessible et bénéfique à tous, suivant les spécificités et les besoins de chacun. C'est pourquoi j'aime enseigner cette discipline!Formée au Pilates Matwork I, II, séniors/femmes enceintes et ** petit matériel**, je vous propose d’entrer dans mon univers et de partager cette discipline avec moi.
Je suis également titulaire d'un CQP ALS AGEE.Influencée par mon amour pour la danse, j’avoue accorder une grande importance à l’esthétique du mouvement et à la fluidité des enchaînements. Ce sont les petits détails qui rendent la pratique encore plus agréable. 😉

Ma pratique

Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds, guidée par une respiration thoracique. On ne cherche pas la quantité ni la répétition mais la qualité du mouvement dans le contrôle et la fluidité. Créer volontairement de l'instabilité pour apprendre à rétablir l'équilibre.
Trouver le mouvement le plus juste, grâce à un corps conscient dans son ensemble.
Des orteils au sommet du crâne, prenez le contrôle de votre corps! Cette technique participe à l’amélioration de la posture et de l’équilibre, atténue les maux de dos et sculpte la silhouette.Je propose un Pilates légèrement influencé par la danse et prend la liberté d'inclure des éléments de barre au sol et de stretching.
Mes cours sont toujours accessibles à tous et, si besoin, des adaptations sont possibles.Mon but est de vous rendre les plus autonomes possible dans votre pratique.
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Cours particuliers/duo

A domicilePilates, renforcement musculaire, stretching, barre au sol...
Cours personnalisables en fonction de vos objectifs, de vos demandes et de vos enviesMatériel nécessaire:
-un tapis (je peux le fournir si besoin)
-un coussin et/ou brique de yoga si besoinTous niveauxA l’unité ou sous forme de cartes de 5 ou 10 coursInfos et réservation via le formulaire ci-dessous! ⬇️

Cours collectifs

Informations à venir